अगर मोटापे से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

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पतले होने के लिए खाएं इलायची

जी हां अगर आप भी अपने शारीर को पतला स्लिम और स्मार्ट बनाने चाहते हैं, तो इसके लिए आपको कहीं जाने कि जरुरत नहीं है, क्यों कि आज हम आपको पतले होने का जो राज बताने जा रहे हैं, इसे आप आसानी से घरों में पा सकते हैं। आपको बता दें कि इलायची की मदद से बढ़ता हुआ वजन कम किया जा सकता है।

 जी हां, रिसर्च से पता चला है कि इलायची के सेवन से वजन कम होता है। वहीं आयुर्वेद के अनुसार, हरी इलायची शरीर के चयापचय को बढ़ा कर आपके पाचन तंत्र को साफ, शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।

इलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को करता है कम

इलायची की सबसे खास बात ये कि ये सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को कम करने में सहायक होता है, जिससे ब्लड प्रेशर का लेवल प्रभावित होता है। वहीं अगर आप आप इलायची का सेवन करना है चाहते हैं, तो चाय में डाल कर भी कर सकते हैं। क्योंकि रिसर्च के अनुसार अगर इलायची के पावडर का सेवन किया जाए तो, पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है. इसको नियमित लेने से शरीर पर कोई बुरा असर भी नहीं पड़ता। तो इस तरह अगर आप दिन में 2 से 4 इलायची खाते हैं तो आप बहुत जल्दी पतले, स्लिम और स्मार्ट दिखने लगेंगे।

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