आपकी सेक्‍स ड्राइव को कमज़ोर कर सकते हैं ये 10 फूड

आपकी सेक्‍स ड्राइव को कमज़ोर कर सकते हैं ये 10 फूड

सेक्स क्षमता में कमजोरी होना आज के समय में तेजी से बढ़ती हुई एक समस्या है और इसके लिए लोग तमाम तरह के उपाय इंटरनेट पर खोजते रहते हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आप के खानपान में ही कुछ ऐसी चीजें शामिल हैं जो आपकी सेक्स क्षमता को कम कर देती हैं। इसलिए ज़रूरी है कि आप उन चीजों के बारे में जानें और उनका सेवन कम कर दें। आइये जानते हैं कि आपके खानपान में शामिल किन चीजों से आपकी सेक्स पॉवर में कमी आ रही है।

1-बोतलबंद पानी :

पानी सेक्स क्षमता में कमी नहीं करता है, लेकिन प्लास्टिक की बोतलों में पाया गया बिस्फेनोल ए (बीपीए) आपके यौन जीवन पर कहर बरसा सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि सामग्री में अत्यधिक मिलावट की छेड़खानी की वजह से मूत्र के बीपीए के स्तर में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा इससे यौन इच्छा में कमी, लिंग में क्षीणता और स्खलन की समस्याएं पैदा हो सकती है। इसलिए बोतल वाले पानी का कम से कम सेवन करें।

2-डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ :

नमकीन और नमकीन नमक आधारित टिनिन युक्त खाद्य पदार्थ, उच्च सोडियम सामग्री के साथ, आपका रक्तचाप बढ़ने का कारण बन सकते है। यह जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते है और आपके यौन अनुभव को कम कर सकते है। यही कारण है कि उच्च रक्तचाप को आपके लिंग में क्षीणता आने का कारण बताया गया है। अगर आप डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ लेते है तो उसकी एक्सपायरी डेट ज़रूर चेक करें।

3-उच्च-फाइबर युक्त सब्जियां :

फाइबर से भरपूर सब्जियां पाचन और पेट के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती हैं पर कुछ सब्जियां वास्तव में संक्रमित हो सकती है जो आपके पेट में भारीपन और गैस को बढ़ावा दे सकती है। नेशनल हेल्थ सर्विसेज (एनएचएस) बंद गोभी, फूलगोभी, स्प्राउट्स, सेम, ब्रोकोली, और यहां तक ​​कि प्याज को ना खाने की सलाह देते हैं।

4-कॉफ़ी :

एक कप कॉफी में बहुत कैफीन होता है. जब आप इसे बहुत अधिक मात्रा में इसे पीते हैं तो शरीर में कैफीन की मात्रा बहुत बढ़ जाती है जिससे तनाव पैदा होता है। अगर आप पहले से तनाव में है तो कॉफी से परहेज करना और भी अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, याद रखें, आपके शरीर में कई घंटों तक कैफीन रहता है इसलिए एक दिन में आप अपनी यौन कल्पनाओं को शामिल करने की योजना तक नहीं बना सकते हैं। यह आप[कि सेक्स क्षमता पर बहुत बुरा असर डालती है।

5-ब्रेड :

ब्रेड खाने वाले लोगों को सेक्स करने में कमजोरी महसूस हो सकती है। इसकी वजह से टेस्टोस्टेरोन कम होता है और इसमें फाइटोस्टेग्रन्स का प्रभाव होता है। ब्रेड में सभी कार्बोहाइड्रेट सामग्री (खासकर अगर यह अनाज पर संसाधित हो) आपको धीमा और सुस्त बना सकता है । पास्ता भी कुछ ऐसा ही है तो इनसे बचने के लिए और अपने मन और शरीर में फुर्ती रखने के लिए कुछ हलकी चीजें सलाद में शामिल करें।

6-शराब और ड्रग्स :

आपकी पीने की आदत आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकती है यदि आप एक भारी या क्रोनिक अल्कोहोलिक है तो अल्कोहल की खपत से यौन रोग में परेशानी हो सकती है जो आपके यौन जीवन और प्रजनन क्षमता के साथ हस्तक्षेप करती है। कम सेक्स क्षमता का एक और कारण नशें भी हो सकते है यदि आप नियमित रूप से नशीली दवाओं का उपयोग करते हैं, तो यह आपके कामेच्छा पर रोक लगा सकती है, हालांकि भांग को इंद्रियों की शक्ति बढ़ाने के लिए जाना जाता है, लेकिन लम्बे समय तक इसका सेवन भी सेक्स पॉवर पर बुरा असर डालता है। गांजा सेवन पुरुषों में शुक्राणु की संख्या कम करता है और महिलाओं में प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है।

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7- फ्रेंच फ्राइज़ :

हम सभी फ्रेंच फ्राइज़ पसंद करते हैं पर अपनी सेक्स क्षमता को बढ़ाने के लिए इसका त्याग करना ही बेहतर होगा। फ्रेंच फ्राइज़ में जमा वसा ज्यादा होती है, जो रक्त संचार को कम करता है, इसके अलावा, इसमें मौजूद नमक आपके रक्तचाप को बढ़ाती है और थकान का कारण बनती है, जिससे आपकी सेक्स क्षमता में कमी आ जाती है।

8. सोयाबीन :

सोयाबीन जहां आपके शरीर के लिए फायदेमंद है तो वहीं इसमें कुछ नुकसान भी देखने को मिलते हैं। यह मांस का अच्छा शाकाहारी विकल्प है, लेकिन सोयाबीन में पाया जाने वाला फोटोएस्ट्रोजन पुरुषों के सेक्स हार्मोन में बदलाव करने का काम करता है। इसलिए पुरुषों के लिए सोयाबीन का अधिक सेवन ठीक नहीं है।

9. मीट :

मीट में प्रोटीन और जिंक नहीं होता इसलिए यह बहुत भारी होता है। इनमें जमी वसा और कोलेस्‍ट्रॉल भी अधिक मात्रा में होती है, जो आपके ब्‍लड सकुर्लेशन और सेक्‍सुअल लाइफ को धीमा बना सकती है। इसे खाने के बाद आप आलसी महसूस कर सकते हैं। यानी इसे खाने के बाद आपकी कामेच्‍छा की भावना कम हो जाती है। इसलिए यौन संबंध बनाने से पूर्व इस आहार का सेवन करने से बचना चाहिए।

10. पुदीना :

पुदीना खा कर ताजी खुशबू पैदा करने वाले लोगों को शायद पता नहीं है कि इससे आपके टेस्‍टोस्‍ट्रोन कमजोर पड़ जाते हैं यदि आप अपने पार्टनर को सेक्स में खुश करना चाहते होतो तो इन सब चीजों से दूर रहें ।इसके बजाय, डार्क चॉकलेट, केला और जामुन जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें और खुश रहें।

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