इन घरेलू नुस्ख़ों से आसानी से घटाएं अपना वजन

इन घरेलू नुस्ख़ों से आसानी से घटाएं अपना वजन

  • अच्छे एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन टी से फैट कम होता है।
  • सेब के सिरके से सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।
  • करौंदा विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है
  • खाने के बाद गर्म पानी हीं पीना चाहिए। 

हर किसी की चाहत होती है पतला दुबला दिखना। इसलिए वजन कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाएं जाते है कोई जिम जाता है, तो कोई डाइटिंग करना शुरू कर देता हैं, तो कुछ लोग व्रत रखना शुरू कर देते हैं। लेकिन यदि आप सही मायने में अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको उसके लिए कुछ कारगार नुस्खें अपनाने की जरूरत है। कुछ घरेलू नुस्‍खें भी है जिनको अपनाकर आप अपना वजन कम कर सकते है। आइये ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्‍खों के बारे मे हम आपको बताये-

⇨ करौंदे का जूस

करौंदे का जूस भी वजन घटाने में बहुत फायदेमंद है। करौंदा विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है साथ ही यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और फैट कम करने में आसानी होती है।

⇨ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी

वजन कम करने की चाह रखने वाले लोगों के लिए ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है। ग्रीन टी एक बहुत ही अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है जिससे फैट कम होता है। अगर आप हर रोज इसे लेते हैं तो आपके वजन में कमी जरूर देखी जा सकती है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं के अनुसार, ग्रीन टी में विशेष प्रकार के पोलीफेनॉल्स पाए जाते हैं जिससे शरीर में फैट बर्न करने में मदद मिलती है।

पानी से मोटापे पर नियंत्रण

शरीर को अपने कार्य को ठीक प्रकार से करने के लिए खूब पानी की जरूरत होती है। इससे आपका शरीर भी ठीक रहता है और पानी पीने से मोटापे पर भी नियंत्रण रखता है। साथ ही खाना खाने के बाद हर बार गरम पानी पीयें। इससे पाचन तंत्र ठीक प्रकार से काम करता है और शरीर मै मौजूद अतिरिक्त वजन कम होता है

⇨ सेब का सिरका

सेब के सिरके की मदद से वजन आसानी से कम कर सकते हैं। सिरके से रक्त शर्करा के नियन्त्रित होने के कारण यह वजन कम करने में सहायक है क्योंकि इन्सुलिन मुक्त शर्करा को वसा के रूप में संचित नहीं कर पाती है। सेब के सिरके को पानी के साथ मिलाकर हर रोज सुबह लेना चाहिए।

बंद गोभी

पत्ता गोभी एक खास सब्जी है लेकिन इसके सेवन से वजन को भी कम किया जा सकता है। एक कप पकी हुई बंदगोभी में सिर्फ 33 कैलोरी होती है जो वजन नहीं बढ़ने देती। बंदगोभी का सूप फैट की मात्रा का घटा देता है लेकिन शरीर को एनर्जी देता है।

इन सब घरेलू उपायों को अपनाकर आप आसानी और बिना किसी साइड इफेक्‍ट के अपने बढ़ते वजन को कम कर सकते हैं।

⇨ 1 महीने में वजन घटाएं स्लिम एक्सल कैप्सूल के साथ

 

स्लिम एक्सएल कैप्सूल वह कोर्स है जो लगभग 3-4 महीने तक रहता है। दवा खपत के पहले सप्ताह से अपना काम शुरू करती है। एक प्राकृतिक संयोजन होने के नाते, दवा पहले शरीर अनियमितताओं और अन्य बुरी चीजों को सही करने के लिए जाती है। इसका मुख्य कार्य पाचन समारोह को नियंत्रित करना और चयापचय दर को संतुलित करना है। धीमी चयापचय शरीर वसा संचय का मुख्य कारण है। इसके अलावा, यह पाचन समारोह में सुधार करता है जो बेहतर खाद्य प्रसंस्करण और वसा कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है, भोजन पच जाता है और शरीर की ऊर्जा के रूप में उपयोग किया जाता है।

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स्लिम एक्सएल कैप्सूल वजन घटाने के लिए एक दवा है जिसे किसी भी व्यक्ति द्वारा उम्र और लिंग के बावजूद इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन हम सही सलाह देते हैं कि सही चिकित्सक और सही आहार सुनिश्चित करने के लिए पहले हमारे विशेषज्ञों से बात करें। ऐसी कई आदतें हैं (धूम्रपान, पीने, स्नैक्स भोजन, अनियमित नींद की आदतें इत्यादि) जो आपके शरीर पर नकारात्मक रूप से प्रभावित हो सकती हैं, स्वस्थ और अनुशासित जीवन शैली जीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

 

 

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