खुशहाल जीवन के लिए जानिए कुछ बाते

खुशहाल जीवन के लिए जानिए कुछ बाते

जो पुरुष ताकतवर होते हैं, उनका दांपत्य जीवन भी सुखी रहता है। इसलिए किसी भी तरह की कमजोरी पुरुषों में आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकती है। कई बार पुरुषों में पाई जाने वाली ये शारीरिक कमजोरियां अस्वस्थ संबंधों का कारण बन जाती हैं। कुछ शारीरिक कमजोरियां जैसे स्वप्न दोष, शीघ्र पतन व कमजोरी आदि ऐसी समस्याएं हैं, जो मन पर नियंत्रण न होने के कारण होती हैं।

1. सरसों -सरसों न सिर्फ शरीर और मन को स्वस्थ रखता है बल्कि सरसो को हमेशा से ही सेक्सुअल ग्लैंड्स के लिए फायदेमंद माना जाता है। इतना ही नहीं सरसो को खाने से सेक्स की भावना को बढ़ावा मिलता है।

2. अदरक -हमारे भारतीय मसालों में बहुत से ऐसे मसाले हैं जो कि सेक्स ड्राइव को बढाने में मददगार होते हैं। अदरक भी उनमें से एक है। अदरक से सिर्फ चाय या सब्जी का जायका ही नहीं बढता बल्कि अदरक को सेक्स उत्प्रेरक भी माना जाता है। आप अदरक को अपने खान-पान में शामिल करके अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते है। इसकी तीखी खुशबू और स्वाद का यौन भावना से सीधा रिश्ता है।

3. जिंक-सेक्‍स लाइफ को बेहतर बनाने के लिये कई विटामिन और मिनरल की जरुरत होती है लेकिन इस मामले में जिंक का कोई मुकाबला नहीं। यह लंबे समय तक सेक्‍शूअल और प्रजनन स्‍वास्‍थ्‍य पर अपना असरदारी प्रभाव छोडता है। आपकी सेक्‍शूअल स्‍टैमिना बहुत ज्‍यादा जिंक के प्रयोग पर निर्भर है इसलिये अगर अपने सेक्शूअल क्लाइमैक्स को बढाना है तो अपने आहार में अनाज, मूंगफली, तरबूज आदि शामिल कीजिये।

4. लहसुन और प्याज़ -लहसुन आपके खाने का स्वाद ही नहीं बढाता है बल्कि आपकी सेक्स लाइफ को भी बढाता है| ऐसे में अगर आप लहसुन नहीं खा रहे हैं तो आज से ही खाना शुरू कर दीजिये| क्योंकि लहसुन की 2-3 कलियां और प्‍याज का प्रतिदिन सेवन से शाक्ति बढ़ती है। सफेद कच्चे प्याज का प्रयोग अपने नित्य आहार मे करें

5. गाजर -कच्‍चा गाजर या इसका जूस भी शक्ति को बढ़ाने में मददगार है। गाजर पुरूषों में यौन शक्ति बढाने वाला माना जाता है। पुरातन सालों से गाजर का इस्तेमाल पु्रूषों की फर्टिलिटी क्षमता को मजबूती प्रदान करने में होता था। साथ ही गाजर खाने से व्यक्ति का स्नायु तंत्र भी मजबूत होता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन व्यक्ति की सेक्स लाइफ को भी बेहतर बनाता है।

6. काले चनें -अगर आप सप्ताह में दो से तीन बार काले चने से बने खाद्य पदार्थों को प्रयोग में ला रहे है तो आपके लिए यह लाभकारी है| काले-चने से बने खाद्य-पदार्थ जैसे डोसा आदि का हफ्ते मे 2-3 बार प्रयोग काफी लाभकारी होता है।

7. मूसली -वहीँ यूनानी चिकित्सकों के अनुसार सफेद मूसली को दूध मे उबालकर दिन मे दो बार पीने से ज्‍यादा शक्तिशाली महसूस करेंगे।

8. पीपल -पीपल के फलों को नपुसंकता दूर करने में विशेष रूप से लाभदायक है माना जाता है पीपल का फल और पीपल की कोमल जड़ को बराबर मात्रा में लेकर चटनी बना लें। इसके इस्तेमाल करने से भी ताकत में वृद्धि होती है।

9.त्रिफला -त्रिफला के चूर्ण को मुनक्कों के साथ लेना चाहिए तथा ऊपर से ठंडा पानी पिएं। यह चूर्ण पेट के सभी प्रकार के रोग आदि दूर करके शरीर को मजबूती प्रदान करता है।

10. अनार-अनार के छिलकों को सुखाकर पीस लें। इसके बाद प्रतिदिन सुबह और शाम एक चम्मच इस चूर्ण को खाएं

11. भिंडी -हफ्ते में दो बार भिंडी खाने से काफी फायदा होता है। प्राचीन भारतीय साहित्य के अनुसार 5-10 ग्राम भिंडी की ज़ड के पाउडर को एक गिलास दूध तथा दो चम्मच मिश्री मे मिलाकर नित्य सेवन करने से यौन-शक्ति कभी कम नही प़डेगी।

12. सेब -एक सेब में हो सके जितनी ज्यादा से ज्यादा लौंग चुभाकर अंदर तक डाल दीजिए। इसी तरह का एक अच्छा सा बड़े आकार का नींबू ले लीजिए। इसमें जितनी ज्यादा से ज्यादा हो सके, लौंग चुभाकर अंदर तक डाल दीजिए। दोनों फलों को एक सप्ताह तक किसी बर्तन में ढककर रख दीजिए। एक सप्ताह बाद दोनों फलों में से लौंग निकालकर अलग-अलग शीशी में भरकर रख लें। पहले दिन नींबू वाले दो लौंग को बारीक कूटकर दूध के साथ सेवन करें। इस तरह से बदल-बदलकर 40 दिनों तक 2-2 लौंग खाएं।

13. घी और उड़द दाल -घी के साथ उड़द की दाल को भूनकर और इसके अंदर दूध को मिलाकर तथा अच्छी तरह से पकाकर इसकी खीर तैयार कर लें। इसके बाद इसमें चीनी मिलाकर इसका इस्तेमाल करने से भी शक्ति बढ़ जाती है।

14. आंवला -इसके अलावा 100 ग्राम आंवले के चूर्ण को लेकर आंवले के रस में 7 बार भिगों लें इसके बाद इसे छाया में सूखने के लिए रख दें। इसके सूख जाने के बाद इसको इमामदस्ते से कूट-पीसकर रख लें। रोजाना इस चूर्ण को एक चम्मच लेकर शहद के साथ मिलाकर चाट लें तथा इसके ऊपर से एक गिलास दूध पी लें। इसका सेवन करने से दुर्बलता दूर हो जायेगी|

15. इमली के बीज -आधा किलो इमली के बीज लेकर उसके दो हिस्से कर दें। इन बीजों को तीन दिनों तक पानी में भिगोकर रख लें। इसके बाद छिलकों को उतारकर बाहर फेंक दें और सफेद बीजों को पीसें। फिर इसमें आधा किलो पिसी मिश्री मिलाकर सुबह और शाम के समय में दूध के साथ लें।

16. बरगद के पत्ते -सूर्यास्त से पहले बरगद के पेड़ से उसके पत्ते तोड़कर उसमें से निकलने वाले दूध की 10-15 बूंदें बताशे पर रखकर खाएं।

17. छुहारे, काजू, बादाम –चार-पांच छुहारे, दो-तीन काजू तथा दो बादाम को दूध में खूब अच्छी तरह से उबालकर तथा पकाकर दो चम्मच मिश्री मिलाकर रोजाना रात को सोते समय लेना चाहिए।

18. पलाश-पलाश के पेड़ की एक लम्बी जड़ में लगभग 250 एम.एल. की एक शीशी लगाकर, इसे जमीन में दबा दें, एक सप्ताह बाद इसे निकाल लें, अब इसमें इकठ्ठा होने वाला द्रव सुबह पुरुष को एक चम्मच शहद से दें। यह शुक्रानुजनित कमजोरी (ओलिगोस्पर्मीया) को दूर करने में मददगार होता है।
19. डार्क चॉकलेट-क्या आपको पता है कि चॉकलेट से भी आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं। डार्क चॉकलेट को भी सेक्स उत्प्रेरक के रूप में जाना जाता है। चॉकलेट में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि मस्तिष्क से एक खास तरह के हार्मोन के रिसाव को प्रेरित करते हैं। इस हार्मोन की मौजूदगी व्यक्ति में शांति और आनंद की भावना को लाता है, जो कि सेक्स उत्प्रेरक का काम करता है।

इन बातों का भी रखैं ध्यान

शाकाहार का सेवन करने से सेक्स क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है। इसमें आप दाल, अनाज, दूध तथा दूध से बने पदार्थ ले सकते हैं। तमाम शोधों में भी साबित हो चुका है कि मांसाहारी व्यक्ति की तुलना में शाकाहारी व्यक्ति और अधिक सक्षम होता है।क्षमता में वृद्धि करने के लिए प्रोटीन और विटामिन बहुत मददगार साबित होते हैं। इसीलिए आपको अपने भोजन में प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों को लेना चाहिए जिससे आपके शरीर में फुर्ती भी आएगी। फास्ट फूड, कोल्ड ड्रिंक्स, चॉकलेट, पिज्जा, बर्गर एंव चाऊमीन आदि का सेवन नियमित रूप से करने से ऊर्जा में कमी आने लगती है। ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।इस बात पर ध्यान दें की ये सभी ऐसे प्रचलित नुस्खे हें, जो हम पुराने समय से देखते, सुनते आ रहे हैं। वैसे तो हर प्रकार की समस्या के सही समाधान के लिए डॉक्टर के पास जाने में ही समझदारी है, पर अगर आप इन उपायों को आज़माना चाहते हैं तो पहले सोच समझ लें।

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