डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आज से ही शुरू करें ये घरेलू उपाय

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आज से ही शुरू करें ये घरेलू उपाय

आज कल मधुमेह की बीमारी आम बीमारी हो गई है। सुगर को कई नाम से जाना जाता है जेसे मधुमेह, डायबिटीज, सुगर, चीनी रोग इत्यादि। ये बीमारी व्यक्ति को कमजोर बनाती है। जिससे व्यक्ति को बहुत सारी परेशानियों का समाना करना पड़ता है। जब व्यक्ति को सुगर होता है तब शरीर को भोजन से उर्जा प्राप्त करने मैं कठनाई होती है पेट फिर भी भोजन को ग्लूकोज में बदलता रहता है। ग्लूकोज रक्त धारा में जाता है। किन्तु अधिकांश ग्लूकोज कोशिकाओं में नही जा पाते। जिनके कारण हैं :- इन्सुलिन की मात्रा कम होने के कारण, पूरे ग्लूकोज को ग्रहण कर सकने के लिए रिसेप्टरों की संख्या कम हो सकती है। समय समय पर डॉ. पर जाच करवानी चाहिए। जिससे इससे सावधान रहा जा सके अगर आपको सुगर है तो घबराएँ नहीं इसका बहुत ही अच्छा इलाज आयुर्वेद में है जो की नीचे बतया गया है।

1. तुलसी की पत्त‍ियों के इस्तेमाल से कंट्रोल करें डायबिटीज 


तुलसी की पत्त‍ियों में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स को इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाती हैं. ये सेल्स इंसुलिन के स्त्राव को बढ़ाती हैं. सुबह उठकर खाली पेट दो से तीन तुलसी की पत्ती चबाएं. आप चाहें तो तुलसी का रस भी पी सकते हैं. इससे ब्लड शुगर लेवल कम होता है.

2. दालचीनी का पाउडर लेना भी है बहुत फायदेमंद 


दालचीनी भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाला एक प्रमुख मसाला है. दालचीनी के प्रयोग से इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है. ये ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने और नियंत्रित करने में मददगार है. इसके नियमित सेवन से मोटापा भी कम किया जा सकता है. दालचीनी को महीन पीसकर पाउडर बना लें और उसे गुनगुने पानी के साथ लें. मात्रा का विशेष ध्यान दें. बहुत अधिक मात्रा में ये पाउडर लेना खतरनाक हो सकता है.

3. ग्रीन टी पीना भी है फायदेमंद 


ग्रीन टी में उच्च मात्रा में पॉलीफिनॉल पाया जाता है. ये एक सक्रिय एंटी-ऑक्सीडेंट है. जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार है. प्रतिदिन सुबह और शाम ग्रीन टी पीने से फायदा होगा.

4. सहजन की पत्त‍ियों का रस भी है फायदेमंद 


सहजन की पत्त‍ियों का रस भी डायबिटीज कंट्रोल करने में बहुत कारगर है. ड्रमस्ट‍िक की पत्त‍ियों को पीसकर उसे निचोड़ ले और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इससे शुगर लेवल बढ़ेगा नहीं.

5. जामुन के बीजों के सेवन से 


जामुन के बीज भी डायबिटीज कंट्रोल करने में फायदेमंद हैं. जामुन के बीजों को अच्छी तरह सुखा लें. सूखने के बाद इन्हें पीसकर एक चूर्ण बना लें. सुबह खाली पेट जामुन के बीजों को गुनगुने पानी के साथ लें. इससे डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलेगी.

6. शुगर की आयुर्वेदिक दवा

हम यहाँ आयुर्वेद की ये सबसे अच्छी दवा के बारे में बात कर रहे है जो हे Harbo Diabecon इससे सुगर ठीक हो जाता है ये दवाई एक आयुर्वेदिक दवा है जो बहुत प्रचलित है

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