पुरुषों में कमजोरी का कारण है ये 11 चीजे इनसे बचिए

पुरुषों में कमजोरी का कारण है ये 11 चीजे इनसे बचिए

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स्वस्थ शरीर पाने के लिए सही खानपान होना बहुत जरूरी है। बहुत सी चीजें ऐसी हैं जिन्हें खाने से शरीर पर उल्टा असर पड़ सकता है। ये चीजें पुरुषों में कमजोरी ला सकती हैं। हमे ऐसी चीजों को पहचान कर अपने मेनू से हटा देना चाहिए। जो आपकी ताकत को कम कर सकती हैं।वैसे तो ये लिस्ट बहुत ही लम्बी है।पर हम यहाँ पर वो ही चीजे बता रहे रहे है जिनका इस्तेमाल हम ज्यादा करते है। चलिए जानते है इन चीजों के बारे में।

पुरुषों में कमजोरी का कारण है ये 11 चीजे इनसे बचिए

कॉफी का अधिक सेवन

ज्यादा कॉफी पीना पुरुषों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसके अधिक सेवन से शरीर में तनाव उत्पन्न करने वाला हॉर्मोन कॉर्टिसॉल बनने लगता है. कैफीन की अधिक मात्रा से हार्मोन में असंतुलन हो सकता है।

कॉर्न फ्लेक्स का इस्तेमाल

कॉर्न फ्लेक्स पुरुषों के लिए नुकसानदायक होता है. इसके अधिक सेवन से सेक्स लाइफ पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

खराब क्वालिटी तेल यूज़ करना

खराब क्वालिटी के तेल में बने पदार्थ फ्री रैडिकल उत्पन्न करते हैं, जो कि पुरुषों के शरीर के लिए नुकसानदायक होते हैं।

पैकिंग वाले खाने अधिक खाना

वे पुरुष जो बहुत अधिक पैकिंग फूड का सेवन करते हैं, उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि इनकी कोटिंग में कुछ खास किस्म का मेटल इस्तेमाल किया जाता है, जो पुरुषों की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जा सकता है।

जंक फूड का इस्तेमाल ज्यादा करना

जंकफूड की हाइड्रोजन युक्त वसा टेस्टोस्ट्रोन स्तर को कम करती है और पुरुषों में निम्न गुणवत्ता वाले और असमान्य शुक्राणु उत्पन्न करती है।

शराब का अधिक सेवन

शराब पीने के बाद आप अच्छा महसूस कर सकते हैं, लेकिन इससे नींद आती है और आप अपने वातावरण के प्रति कम संवेदनशील हो जाते हैं. शराब से ऐसी रासायनिक क्रिया आरम्भ हो जाती है जो टेस्टोस्ट्रोन के उत्पादन को कम करती है। ऐसा होना पुरुषों के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।

मिंट का प्रयोग

मिंट भले ही सांस की बदबू दूर करने का सबसे बेहतरीन उपाय है. लेकिन काम वासना पर इसका प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। मिंट में मेंथोल होता है. जिससे कामोत्तेजना कम होती है।

चिप्स से होता है नुक्सान

चिप्स आपकी कामोत्तेजना के साथ आप के शरीर की सेल्स और टिशु को भी नुकसान पहुंचाती है. चिप्स पुराने तेल में तले होने के साथ-साथ उच्च तापमान पर निर्मित किए जाते हैं। इसलिए इन्हें खाना सेहतमंद नहीं होता है।

सोडा देता है बिमारिओं को निमंत्रण

सोडा और सुगंधित पेय पदार्थों के सेवन से वजन और मूड में भारी उतार चढ़ाव हो सकता है. इन पेय पदार्थों से मोटापा, दांतों में छेद, डायबिटीज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही, पुरुषों की सेक्स लाइफ पर भी इसका नेगेटिव प्रभाव पड़ता है।

चीज बढाता है फैट

चीज में बहुत अधिक फैट होता है. अधिक फैट वाली चीजें पुरुषों को नुकसान पहुंचा सकती है. इन उत्पादों के ज्यादा सेवन से शरीर में जहरीले पदार्थ बनते हैं। साथ ही, ईस्ट्रोजेन, प्रोजेस्ट्रोन और टेस्टोस्ट्रोन जैसे हार्मोन्स के निर्माण में भी रूकावट आती है।

सोयाबीन करता है प्रजनन शक्ति कम

सोयाबीन में फोटोईस्ट्रोजेन होते हैं, जो पुरूष सेक्स हॉर्मोन से प्रतिस्पर्धा करते हैं। इससे पुरूषों में प्रजनन और बालों के गिरने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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