मोटापे की समस्या को दूर करता है पपीता

मोटापे की समस्या को दूर करता है पपीता

बढ़ता वजन आज के समय में हर किसी की पहली समस्या बन चुका है. मोटापा होने से शरीर को कई बीमारियों के होने का खतरा रहता है. लोग अपने वजन को कम करने के लिए बहुत सारे तरीको को अपनाते है पर कोई भी तरीका काम में नहीं आता है और वजन कम होने की जगह बढ़ता ही जाता है.आज हम आपको वजन को कम करने के कुछ ऐसे आसान उपाय बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप बहुत जल्दी ही मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते है.

 

1-अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो रोज खाना खाने के बाद एक गिलास गर्म पानी का सेवन करे, खाना खाने के बाद गर्म पानी का सेवन करने से वजन तेजी से घटता है. लेकिन इस बात का ध्यान रखे की गर्म पानी का सेवन खाना खाने के लगभग पौन या एक घंटे बाद ही करे.

2-पपीते का सेवन भी आपके बढे हुए वजन को कम कर सकता है. इसके लिए आप कच्चे या पके हुए पपीते का सेवन कर सकते है. पपीता खाने से शरीर में एक्स्ट्रा फैट नहीं जम पाता है और वजन तेजी से घटता है.

 

3-दही के सेवन से भी वजन को आसानी से कम किया जा सकता है. दही खाने से बॉडी से एक्स्ट्रा फैट घटने लगता है. आप चाहे तो दिन में दो या तीन बार छाछ का भी सेवन कर सकते है.

 

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