यौन शक्ति बढ़ाये घरेलु नुस्खे से, वो भी बिना किसी साइड इफ़ेक्ट

यौन शक्ति बढ़ाये घरेलु नुस्खे से, वो भी बिना किसी साइड इफ़ेक्ट

अकसर ये होता है कि पुरुष अपनी रोजमर्रा के व्यस्त लाइफस्टाइल के वजह से फिजिकली और दिमागी दोनों से बुरी तरह थक जाता है. काम से थके हारे घर लौटने के बाद फैमली के साथ टाइम स्पेंड करना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में ना आप अपने बच्चे के साथ खेल-कूद सकते हैं ना ही अपने लव पार्टनर के साथ रोमांस करने की इच्छा होती हैं क्योंकि आपका एनर्जी लेवल ख़त्म हो चूका होता है. इसलिए अगर आपको सुबह हो या फिर रात इंस्टेंट एनर्जी चाहिए तो ये टिप्स खास आप ही के लिए है

1- शहद : काम से थके हारे घर आने पर शारीरिक व मानसिक थकान या उदासी जैसी फीलिंग आ रही हो तो रोजाना एक कप गर्म पानी में दो चम्मच शहद घोलकर पिएं, इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगा और आपका मूड बदल जाएगा। लेकिन डायबिटीज होने पर परहेज करें।

2- सूखे मेवे : अगर आप ज्यादा थकान महसूस हो रहा है और तुरंत एनर्जी चाहते हैं तो कुछ काजू खा लें. इसके अलावा फोलिक एसिड बादाम भी दिमाग को स्फूर्ति देता है.

3- सेब : सेब पौष्टिक तत्वों से भरा है इससे खाने से हमारे मूड पर सकारात्मक असर होता है. जिन्हें बहुत गुस्सा आता है या जो हर बात पर उतावले रहते हैं, उन्हें रोज एक सेब खाना चाहिए।

4- आंवला : इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन-सी पी जाती है. विटामिन-सी सेरेटोनिन रसायन पैदा करता है, जिस वजह से इसके सेवन से अच्छी नींद आती है और भावनाएं सकारात्मक होती हैं.

5- हरी सब्जियां : इनमें फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो आपके हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से तनाव दूर होता है.

6- अश्वगंधा : अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधि हैं अश्वगंधा की जड़ों का चूर्ण नियमित लेने से चक्कर आने व अनिद्रा जैसे विकार दूर होते हैं.

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