यौन शक्ति में सुधार लाने के लिए इन बातों पर ध्यान दे।

यौन शक्ति में सुधार लाने के लिए इन बातों पर ध्यान दे।

ऐसी बातों को सुधारें और अपने ऊपर ध्यान दें।

तनाव से अपने को बचाए:

किसी भी तरह के तनाव से दूर रहें. अगर आप stressed हैं तो meditation करें और अपना मूड बदलें. साथ ही ये भी जरुरी है कि आप अच्छी नींद लें. तो अपनाए ये आयुर्वेदिक उपाय और अपने यौन संबंधो का भरपूर आनंद ले :

  1. fast food, cold drinks, chocolates , pizza, burger और chowmin  इत्यादि को नियमित रूप से खाने करने से यौन शक्ति में कमी आती है. अतः इनका सेवन कीजिए, लेकिन नहीं के बराबर और अगर ये चीजें आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं, तो इन्हें अलविदा कह दीजिए.
  2. किशमिश और 2 ग्राम दालचीनी को दूध में मिला कर रोज पीने से शरीर में दृढ़ता आती है.
  3. बादाम, किशमिश और मनुक्का को फुलाकर नाश्ता में हर दिन खाने से भी यौन शक्ति बढ़ाने में फायदा होता है.
  4. हर दिन दो खजूर खाना शुरू कर दीजिए, यह भी आपको लाभ पहुँचायेगा.
  5. laptop को जांघ में रखकर कभी laptop पर काम न करें.
  6. sex करने के बाद 15 ग्राम गुड़ खाइए.
  7. हरी सब्जियों, अंकुरित अनाज, फल, घी, मधु, दूध इत्यादि को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बना लें.
  8. मौसम के अनुसार जो-जो फल जब-जब मिलें, तब-तब उन फलों को खाना शुरू करें.
  9. अगर आप चावल खरीदकर खातें हैं, तो यह ध्यान रखें कि बिना पॉलिश किया हुआ चावल हीं आप खरीदें.
  10. सलाद को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बना लें.
  11. तनावमुक्त रहे बिना आपकी यौन शक्ति कभी नहीं बढ़ सकती है, इसलिए खुद को बेकार की चिंताओं से दूर रखें.
  12. चोकरयुक्त आंटे की रोटियाँ खाना शुरू कर दीजिए.
  13. दाल का हर दिन सेवन कीजिए.
  14. नशा बिल्कुल भी न करें, चाहे वह किसी भी चीज का नशा क्यों न हो.
  15. तैलीय या मसालेदार भोजन हर दिन न करें.
  16. खुद में confidence पैदा कीजिए कि आपकी यौन शक्ति बहुत अच्छी है, बेकार के विज्ञापनों के कारण अपनी यौन शक्ति  पर 1 % भी संदेह न करें. ऐसे ज्यादातर विज्ञापन आपके आत्मविश्वास को तोड़ने का काम करते हैं.
  17. प्याज नियमित रूप से खाने से सेक्स क्षमता बरकरार रहती है और यौन शक्ति भी बढ़ता है.
  18. लगभग लगातार 2-3 लहसुन की कलियाँ खाना भी फायदेमंद होता है.
  19. पूरे शरीर की नियमित मालिश करने से भी sex power बढ़ता है.
  20. गर्म पानी से न नहाएँ.
  21. अगर आपका वजन ज्यादा है, तो इसे कम करने की जरूरत है.
  22. साईकिल चलाने से भी यौन शक्ति बढ़ती है.
  23. सुबह-सुबह सूरज की रोशनी में बैठना भी लाभ देता है.
  24. sex करने से पहले एक-दूसरे को पूरी तरह से उत्तेजित कर लें.
  25. अगर पति-पत्नी के बीच प्यार नहीं होगा, तो यौन शक्ति कम न होने के बावजूद पूरी तरह उत्तेजना नहीं आएगी. इसलिए अपने बीच के romance को कभी न मरने दें. प्यार होना चाहिए, छेड़छाड़ होनी चाहिए. लवर बने रहिए, किसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा.
  26. खाना समय पर खाना शुरू कर दीजिए. पर्याप्त नींद लीजिए.
  27. लिंग को गर्म पानी के सम्पर्क में न आने दें.
  28. सुबह जल्दी उठना शुरू कर दीजिए.
  29. 1/2 चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच मधु और एक उबले हुए अंडे का आधा भाग मिलकार रोज रात को सोने से पहले 1 माह तक खाइए. और यह बात भी ध्यान रखिए कि किसी का भी सेक्स पावर उतना नहीं होता है जितना पोर्न वीडियोज में दिखाया जाता है
  30. sex करने के पहले चॉकलेट खाये.

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