शीघ्रपतन रोकने के लिए उपाय

शीघ्रपतन रोकने के लिए उपाय

  • Sex करने के दौरान जब पुरुष अपना लिंग स्त्री की योनी में डालता है, और पुरुष का वीर्य बहुत हीं जल्दी स्खलित हो जाता है, तो इसे Premature Ejaculation ( शीघ्रपतन ) कहते हैं.
    शीघ्रपतन होने से स्त्री सम्भोग का पूरा आनंद नहीं उठा पाती है, जिसके कारण पति-पत्नी दोनों के जीवन में अकारण तनाव उत्पन्न हो जाता है. और पुरुष हीन भावना का शिकार हो जाता है.
  • तो आइए जानते हैं शीघ्रपतन खत्म करने के उपाय :

  • तनाव और थकावट शीघ्रपतन के दो मुख्य कारण हैं, इन दोनों को दूर किए बिना आपको शीघ्रपतन से छुटकारा नहीं मिल सकता है.
  • किसी भी प्रकार के नशे का सेवन न करें, नशा आपकी सेक्स क्षमता को घटाता है.

    संतुलित और पौष्टिक भोजन ( nutritious food ) करें और समय पर खाना खाएँ.

  • बहुत ज्यादा सेक्स न करें, 1 दिन, 2 दिन या 3 दिन के अन्तराल में सेक्स करना भी फायदेमंद होगा.
  • सेक्स के दौरान किसी के Disturb करने का डर भी शीघ्रपतन का एक कारण हो सकता है.
  • अपने शरीर की नियमित मालिश करें.
  • जांघ पर रखकर Laptop use न करें.
  • अपने लिंग को गर्म पानी के सम्पर्क से बचाएँ.
  • सुबह जल्दी उठें.
  • अगर एक बार वीर्य जल्दी निकल जाए तो सेक्स खत्म न करें.
    आधा-1 घंटा बाद फिर सेक्स करना शुरू करें यकीन मानिए इस बार आप दोनों पूरी तरह से संतुष्ट होंगे

  • अलग-अलग Sex Positions का उपयोग करना भी आपके लिए उपयोगी हो सकता है.लहसून की 2-3 कलियाँ हर दिन खाने से Sex Power बढ़ता है.
  • प्याज ( onion ) को अपने दैनिक भोजन में शामिल करें, यह आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा.
  • ताजे फलों, साग-सब्जियों, दाल तथा दूध  को अपने दैनिक आहार ( daily diet ) में शमिल करें.
  • Sex Power बढ़ाने वाली दवाओं के सेवन से बचें.
  • काले चने ( Black gram ) से बने खाद्य पदार्थों का सप्ताह में 2-3 बार खाना
  • आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
  • लगभग 150 ग्राम बारीक कटे हुए गाजर ( carrot ) को एक उबले हुए अंडे के आधे हिस्से में
    एक चम्मच मधु  मिलाकर दिन में एक बार खाएँ. इसे 1-2 महीने तक खाएँ.
  • 15 gram सफेद मूसली को एक कप दूध में उबालकर दिन में 2 बार पिएँ.
  • 15-16 gram सहजन के फूलों को 250 ml दूध में उबलने के बाद पिएँ.
  • 1/2 चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच मधु और एक उबले हुए अंडे का आधा भाग मिलकार रोज रात को सोने से पहले 1 माह तक खाएँ.
  • पिस्ता बादाम, खजूर और श्रीफल के बीजों को बराबर मात्रा में लेकर Mixture बनाकर इसको रोज 100 gram खाएँ.
  • 30-40 gram किशमिश को गर्म पानी में धोकर, 200 ml दूध में उबालें. इसे दिन में तीन बार खाएँ.
    हर बार तजा mixture तैयार करें. हमें उम्मीद है कि आपके शीघ्रपतन की समस्या जल्दी हीं खत्म हो जाएगी.

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