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Category: Exercise

बिना किसी रिस्‍क के घटेगा वजन, अपनी डाइट में करें ये बदलाव

बिना किसी रिस्‍क के घटेगा वजन, अपनी डाइट में करें ये बदलाव

कुछ लोग पेट कम करने के लिए, घंटो एक्सरसाइज भी करते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें कोई परिणाम नहीं मिलता। इसलिए ऐसे लोगों को एक्सरसाइज के अलावा, जीवन-शैली और आहार में भी उचित परिवर्तन करना जरुरी होता है। यदि आप कुछ विशेष आहार को अपने खाने में शामिल करते हैं तो कुछ दिनों के बाद, आपको अपने पेट के आकार में फर्क दिखेगा। लेकिन यहाँ आप यह बात भी समझना होगी कि रातों रात आपका पेट अंदर नहीं होगा। इसमें…

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संभोग का समय बढ़ाने के लिए नुस्खे

संभोग का समय बढ़ाने के लिए नुस्खे

विवाहित जीवन का एक सुख है समागम और अगर यह दोनो के लिए आनंदमयी हो तो आपस मे संबंध मजबूत होते है और खुशिया रहती है संबंधो में। संभोग एक कला है और इस शब्द का अर्थ भी यह होता है की दोनो सम भागी है इस कार्य में और दोनो को संतुष्टि प्राप्त होनी चाहिए। यह देखा गया है की ज़्यादातर यह पुरुष पर आधारित है और उसके संभोग कला पर की वो कितना आनंद अपने साथी को दे…

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4 दिन में पेट की चर्बी कम करने और मोटापा घटाने के घरेलू उपाय

4 दिन में पेट की चर्बी कम करने और मोटापा घटाने के घरेलू उपाय

यहाँ पर मोटापा घटाने के उपाय आप जानेंगे जिस में अधिक व्यायाम की ज़रूरत नहीं है| इन मोटापा घटाने के घरेलू उपाय के द्वारा आप फिर से स्वस्थ और संतुलित शरीर पाएँगे| पेट कम करने के उपाय – यहाँ पर बताए गये पेट कम करने के उपाय हर कोई कर सकता है| छोटे से लेकर बूढ़े तक सभी के लिए यह मोटापा कम करने के उपाय अनुकूल है| संक्षिप्त पेट कम करने के घरेलू नुस्खे यहाँ पर जानिए| अब वजन बढ़ाना आसान है मगर जमे हुए चर्बी को पिघलाना इतना…

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सेक्स में लंबे समय तक आनंद उठाने के टिप्स

सेक्स में लंबे समय तक आनंद उठाने के टिप्स

हर विवाहित दम्पत्ति के मन में एक ही सवाल होता है कि वह कैसे सेक्स क्रिया का आनंद लंबे समय तक उठा पायेगा। लेकिन यह सवाल सही नहीं है, सेक्स क्रिया का आनंद कितने देर तक उठायेंगे यह आप पर निर्भर करता है। असल में यह सवाल साधारणतः पॉर्न देखने के कारण मन में आता है। लेकिन सच तो यह है कि सामान्य रूप से प्रेम संबंध पूर्ण रूप से स्थापित करने में 30 मिनट का समय लगता है, लेकिन…

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यौन शक्ति बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों

यौन शक्ति बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों

1. अश्वगंधा यौन शक्ति बढ़ाने के लिए – अश्वगंधा यौन समस्याओं का इलाज करने के लिए एक महान जड़ी बूटी है। यह आपके तनाव के स्तर को भी नियंत्रित करता है और अपने तंत्रिका तंत्र को सुधारता है और अपने तंत्रिका तंत्र के पूरे कामकाज को बेहतर यौन जीवन प्रदान करता है। अश्वगंधा एक कामोत्तेजक है। इसका अर्क पुरुषों द्वारा उपयोग किया जाता है, जो आपके शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को उत्तेजित करने की क्षमता रखता है। नतीजतन, आपके रक्त वाहिकाओं, जो आपके जननांगों को…

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