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Category: Exercise

स्तनों का आकार को कैसे बढ़ाये

स्तनों का आकार को कैसे बढ़ाये

बड़े स्तनों को आज के मॉडर्न युग में काफी लोकप्रियता मिल रही है और जिनके स्तन प्राकृतिक रूप से बड़े नही है वे लगातार स्तनों को बड़ा करने के उपाय खोजते रहते है | लेकिन इन्हें बड़ा करना इतना भी मुश्किल काम नही है, जितना आप सोचते हो | आप सर्जरी के बिना भी अपने स्तनों का आकार बढ़ा सकते हो और मेरे द्वारा बताये गये उपाय सर्जरी से भी कम रिस्की होंगे | स्तनों को बढ़ाने के उपाय /…

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पुरुषों के लिए प्रोस्‍टेट को स्‍वस्‍थ रखने के 5 टिप्‍स

पुरुषों के लिए प्रोस्‍टेट को स्‍वस्‍थ रखने के 5 टिप्‍स

नियमित पीएसए जांच कराने से आसानी से होता है निदान। तला-भुना, डिब्‍बाबंद, नॉन-आर्गेनिक आहार के सेवन से बचें। बहुत ज्‍यादा मात्रा में कैफीन और शराब का सेवन न करें। हर रोज व्‍यायाम करें और केमिकलयुक्‍त वातावरण से बचें। प्रोस्‍टेट कैंसर प्रत्‍येक 6 में एक आदमी को होता है और कैंसर के कारण होने वाली मौतों में इसका दूसरा स्‍थान है। प्रोस्‍टेट को स्‍वस्‍थ रखने और प्रोस्‍टेट कैंसर से बचाव के लिए जरूरी है आप नियमित पीएसए जांच करायें। अप्रैल 2013…

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स्तन बढाने के लिए आसान घरेलु टिप्स

स्तन बढाने के लिए आसान घरेलु टिप्स

दुनिया भर में की गयी रिसर्च में ये पाया गया है महिला अपने स्तन के आकर को लेकर काफी जागरूक होती हैं जहाँ कुछ महिलाएं अपने बड़े स्तनों के आकार को कम करने के लिए घंटों gym में एक्सरसाइज और डाइटिंग करती हैं वही दूसरी और महिलाओं का बहुत बड़ा भाग ऐसा भी है जो अपने ब्रैस्ट के छोटे साइज़ के कारण हीनभावना से ग्रस्त है| पुरुष हो या महिलाएं आकर्षक शरीर पाना हर किसी की कामना होती है और…

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पेट की चर्बी कम करने के लिए ये है 5 बेहतरीन एक्सरसाइज

पेट की चर्बी कम करने के लिए ये है 5 बेहतरीन एक्सरसाइज

आपका चेहरा या हाइट कितनी भी अच्छी क्यूँ ना हो, लेकिन अगर आपका पेट बाहर निकला है, तो आपकी पूरी पर्सनालिटी ही खराब दिखेगी। आज हम आपको पेट अंदर करने के लिये महत्‍वपूर्ण व्यायाम सिखाएंगे, जिसे बिना जिम जाए किया जा सकता है। नीचे दी हुई एक्सरसाइज से आप अपने लोअर एब्स की मासपेशियों को टाइट बना सकते हैं और पेट को अंदर कर सकते हैं। पेट की चर्बी को पूरी तरह से खतम होने में समय लगता है इसलिये अपनी डाइट पर हमेशा कंट्रोल रखें,…

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योग से बढ़ाएं सेक्स पॉवर

योग से बढ़ाएं सेक्स पॉवर

योग  आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है, साथ ही यह सेक्स पॉवर को बढ़ाने में और वैवाहिक जीवन सुखी बनाने में मदद भी करता है। मगर इसके लिए सतत अभ्यास की आवश्यकता है। यहां प्रस्तुत हैं यौवन को बरकरार रखने एवं यौन शक्ति बढ़ाने के लिए उपयोगी योगासनऔर इससे संबंधित कुछ टिप्स – संभोग से पहले योग : सेक्स से पहले योग करने से शरीर में भरपूर ऊर्जा का संचार होता है। यह ऊर्जा सेक्स के…

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