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Category: Exercise

स्वप्नदोष के इलाज का आसान उपाय

स्वप्नदोष के इलाज का आसान उपाय

आज हम आपको स्वप्नदोष के इलाज का आसान उपाय बताने वाले हैं | देखा जाए तो स्वप्नदोष यह मानसिक प्रकार की बीमारी होती है, यह बीमारी जिस पुरुष को होती है वह पुरुष हमेशा किसी ना किसी तनाव में नजर आता है | स्वप्नदोष के वजह से बहुत सारे पुरुष अपना आत्मविश्वास कम कर लेते हैं, दोस्तों अगर आप भी स्वप्नदोष से गुजर रहे हो तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है | क्योंकि इंसान को जो भी समस्याएं…

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लिंग वृद्धि के लिए 6 एक्‍सरसाइज

लिंग वृद्धि के लिए 6 एक्‍सरसाइज

लिंग के आकार का छोटा होना, शारीरिक सम्‍बंधों की मधुरता को कम कर देता है और पुरूषों को इससे आत्‍मग्‍लानि भी होती है। वे कई बार हाथों से ही लिंग का साइज बढ़ाने के लिए एक्‍सरसाइज करते हैं। स्‍ट्रांग इरेक्‍शन के लिए आप हेल्‍दी डाइट ले सकते हैं लेकिन इस समस्‍या से निजात मिलना, आपकी मेहनत और एक्‍सरसाइज करने के सही तरीके पर ही निर्भर करता है। शीघ्रपतन के इलाज के लिए प्राकृतिक तरीके इस आर्टिकल में आपको 6 ऐसी…

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जल्दी लंबाई बढ़ाने के आसान तरीके

जल्दी लंबाई बढ़ाने के आसान तरीके

हमारे शरीर में मौजूद ह्यूमन ग्रोथ हार्मोन (HGH) हड्डियों और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं. ये हार्मोन 12 से 13 साल की उम्र के बच्चों में बहुत एक्टिव होते हैं, जिनकी हाइट आगे आने वाले 6 सालों तक बढ़ती है यानी 18 साल तक बच्चों की हाइट बढ़ती है. लेकिन यहां आपको ऐसे 4 तरीके बता रहे हैं जिससे बच्चे 18 साल के बाद भी अपना कद बढ़ा सकते हैं. छोटी हाइट हर जगह शर्मिंदा करती है. स्कूल,…

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पेट की चर्बी कम करने वाले 5 प्रभावी योगासन

पेट की चर्बी कम करने वाले 5 प्रभावी योगासन

क्या आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं! और डायट, एक्सर्साइज और न जाने क्या-क्या नहीं किया लेकिन कोई असर नहीं? योग में हर चीज का इलाज है। लेकिन, जल्द नतीजे के लिए यह जानना जरूरी है कौन-से योगासन हैं जो सबसे ज्यादा असरदार है। आजकल लोग सबसे ज़्यादा मोटापे या एक्स्ट्रा फैट के शिकार होते जा रहे हैं। यह मोटापा या एक्स्ट्रा फैट सबसे ज़्यादा हमारे पेट, जांघ और हिप्स पर नज़र आता है। इस मोटापे से निजात…

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बिना किसी रिस्‍क के घटेगा वजन, अपनी डाइट में करें ये बदलाव

बिना किसी रिस्‍क के घटेगा वजन, अपनी डाइट में करें ये बदलाव

कुछ लोग पेट कम करने के लिए, घंटो एक्सरसाइज भी करते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें कोई परिणाम नहीं मिलता। इसलिए ऐसे लोगों को एक्सरसाइज के अलावा, जीवन-शैली और आहार में भी उचित परिवर्तन करना जरुरी होता है। यदि आप कुछ विशेष आहार को अपने खाने में शामिल करते हैं तो कुछ दिनों के बाद, आपको अपने पेट के आकार में फर्क दिखेगा। लेकिन यहाँ आप यह बात भी समझना होगी कि रातों रात आपका पेट अंदर नहीं होगा। इसमें…

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