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Category: Nutrition

वजन बढ़ाने और मोटा होने के उपाय

वजन बढ़ाने और मोटा होने के उपाय

स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर के वजन का हमारी हाइट के समानुपातिक होना जरूरी होता है। आपका सामान्य वजन आपकी हाइट, उम्र और जेंडर (स्त्री या पुरुष) पर निर्भर करता है। अत्यधिक कम या ज्यादा वजन का हमारे शरीर पर बहुत ही बुरा असर पढ़ता है। चूँकि ज्यादातर लोगों को मोटापा की समस्या होती है लेकिन कुछ को वजन कम होने की समस्या का सामना भी करना पड़ता है। वजन कम और पतला होने के निम्न कारण हो सकते हैं – अत्यधिक शारीरिक…

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7 दिन मे पेट कम करने और मोटापा घटाने के घरेलू उपाय

7 दिन मे पेट कम करने और मोटापा घटाने के घरेलू उपाय

आज के दौर में बहुत सारे लोग मोटापे से परेशान हैं और पतले होने के नुस्खे खोज रहे है। मोटापा का होना गलत रहन-सहन, असंतुलित खान-पान की वजह से हो रहा है। लगभग 90% लोगों का पेट बढ़ रहा है वही पेट और शरीर पर अनावश्यक चर्बी बढ़ रही है। आजकल के जंक फ़ूड, col-drinks, शराब इस बात के सबूत है जो हमारे शरीर में वसा की मात्रा को बढ़ावा दे रहे है, जिसके चलते हमारी त्वचा फूल रहे है।…

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मोटा होने के 10 घरेलू उपाय

मोटा होने के 10 घरेलू उपाय

स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर के वजन का हमारी हाइट के समानुपातिक होना जरूरी होता है। आपका सामान्य वजन आपकी हाइट, उम्र और जेंडर (स्त्री या पुरुष) पर निर्भर करता है। अत्यधिक कम या ज्यादा वजन का हमारे शरीर पर बहुत ही बुरा असर पढ़ता है। चूँकि ज्यादातर लोगों को मोटापा की समस्या होती है लेकिन कुछ को वजन कम होने की समस्या का सामना भी करना पड़ता है। वजन कम और पतला होने के निम्न कारण हो सकते हैं – अत्यधिक शारीरिक गतिविधि,…

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अस्‍थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद है ये फूड

अस्‍थमा के रोगियों के लिए फायदेमंद है ये फूड

दिन प्रतिदिन बढ़ते प्रदूषण के स्‍तर का हमारे स्‍वास्‍थ्‍य पर बुरा असर देखने को मिल रहा है। वायु प्रदूषण न सिर्फ वातावरण को प्रदूषित करता है बल्कि यह हमारे शरीर में होने वाली कई जानलेवा बीमारियों की जड़ है। इसकी वजह से फेफड़ों से संबंधित रोग होते हैं। अस्‍थमा, सांस फूलना, एलर्जी आदि रोगों का कारण स्‍मॉग और वायु प्रदूषण है। प्रदूषण से हमारे फेफडों को होने वाले नुकसान से बचाने के लिए कुछ फूड्स बताए गए हैं, जिनका सेवन…

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पुरुषों में सेक्स पावर बढ़ाने के घरेलू उपाय

पुरुषों में सेक्स पावर बढ़ाने के घरेलू उपाय

किसी भी तरह की कमजोरी पुरुषों में आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकती है। कई बार पुरुषों में पाई जाने वाली ये शारीरिक कमजोरियां अस्वस्थ संबंधों का कारण बन जाती हैं। कुछ शारीरिक कमजोरियां जैसे स्वप्न दोष, शीघ्र पतन व कमजोरी आदि ऐसी समस्याएं हैं, जो मन पर नियंत्रण न होने के कारण होती हैं। किसी व्यक्ति के जीवन में यौन समस्याएं उसके यौन जीवन में शुरुआत में विकसित हो सकती हैं या असुखद व असंतोषजनक यौन अनुभव होने…

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