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Category: Weight Loss

इन घरेलू नुस्ख़ों से आसानी से घटाएं अपना वजन

इन घरेलू नुस्ख़ों से आसानी से घटाएं अपना वजन

अच्छे एंटीऑक्सीडेंट ग्रीन टी से फैट कम होता है। सेब के सिरके से सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है। करौंदा विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है खाने के बाद गर्म पानी हीं पीना चाहिए।  हर किसी की चाहत होती है पतला दुबला दिखना। इसलिए वजन कम करने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाएं जाते है कोई जिम जाता है, तो कोई डाइटिंग करना शुरू कर देता हैं, तो कुछ लोग व्रत रखना शुरू कर देते हैं। लेकिन…

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मोटापा सेक्स लाइफ को कैसे प्रभावित करता है

मोटापा सेक्स लाइफ को कैसे प्रभावित करता है

क्या आपको पता है कि मोटापा आपकी सेक्स लाइफ (sex life) पर कैसा असर डालता है। और मोटापे का सेक्स लाइफ पर क्या असर पड़ता है। मोटापा बढ़ने के अनेक कारण होते हैं। पर्याप्त मात्रा में नींद ना लेने से, पूरा दिन बैठ कर काम करने से, फिजिकल एक्टिविटी ( physical activity) ना करने से और बहुत ज्यादा अनहेल्दी खाना खाने से मोटापा बढ़ जाता है। मोटापे के कारण अक्सर लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। इससे उनका…

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2 दिन में मोटापा घटायें

2 दिन में मोटापा घटायें

लाइफस्टाइल ऐसी कुछ हो गई है की ईवन बच्चो में भी ओवरवेट का प्राब्लम दिखाई देता है| अडल्ट्स में भी यह बहुत कामन हो गया है| इस का मुख्या कारण है सही आहार ना लेना, कम व्यायाम(योगा) और अन्य ऐसी आदते जिस से पेट के आस पास चर्बी का प्रमाण बढ़ जाता है| पेट बढ़ जाने से कई ऐसे स्वस्थ के लिए हानिकारक समस्या जैसे की ब्लड प्रेशर, डाइयबिटीस और हार्ट ट्रबल खड़े हो जाते है| मोटापा कैसे कम करे?? यह सबसे…

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मोटापा कम करने के घरेलू उपाय

मोटापा कम करने के घरेलू उपाय

यदि आपका लगातार वजन बढ़ रहा है तो सावधान हो जाइए। कमर और पेट का ये बढ़ता साइज कई बीमारियों का कारण बन सकता है। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे छोटे-छोटे नुस्खे, जिन्हें अपनाकर आप बिना ज्यादा मेहनत किए वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। – पुदीने की ताजी हरी पत्तियों की चटनी बनाकर चपाती के साथ खाएं। पुदीने वाली चाय पीने से भी वजन नियंत्रण में…

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पेट की चर्बी कम करने वाले 5 प्रभावी योगासन

पेट की चर्बी कम करने वाले 5 प्रभावी योगासन

क्या आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं! और डायट, एक्सर्साइज और न जाने क्या-क्या नहीं किया लेकिन कोई असर नहीं? योग में हर चीज का इलाज है। लेकिन, जल्द नतीजे के लिए यह जानना जरूरी है कौन-से योगासन हैं जो सबसे ज्यादा असरदार है। आजकल लोग सबसे ज़्यादा मोटापे या एक्स्ट्रा फैट के शिकार होते जा रहे हैं। यह मोटापा या एक्स्ट्रा फैट सबसे ज़्यादा हमारे पेट, जांघ और हिप्स पर नज़र आता है। इस मोटापे से निजात…

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