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Category: Weight Loss

पेट कम करने और मोटापा घटाने के घरेलु उपाय

पेट कम करने और मोटापा घटाने के घरेलु उपाय

मोटापा कम करने के नुस्खे जो आप घर पर ही प्रयोग कर सकते है मोटापा कैसे घटाए ?? यहाँ पर मोटापा घटाने के उपाय आप जानेंगे| वजन कब बढ़ जाता है और चर्बी कब जमा हो जाती है यह पता नहीं लगता है मगर जब कपड़े टाइट होने लगे और पेट आगे की और बड़ आए तब पता चलता है की आप मोटे हो गये है.अब वजन बढ़ाना आसान है मगर जमे हुए चर्बी को पिघलाना इतना आसान नहीं है. पेट को कम करने के लिए व्यायाम करना…

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पतले होने के लिए 5 एक्सरसाइज

पतले होने के लिए 5 एक्सरसाइज

लोग अपने पेट के फैट को कम करने के लिए अपनी डाइट को कम कर देते है लेकिन अगर आप सच में अपनी कमर को पतली और पेट के फैट को कम करना चाहते है तो अपने खानपान पर ध्यान देने के साथ-साथ रोजाना व्यायाम करना शुरू करे। आज हम आपको ऐसे ही व्यायाम के बारे में बताएंगे, जिसकी मदद से आप अपनी कमर को पतला और अपने फैट को कम कर सकते है। 1. रस्‍सी कूदना अगर आप अपनी…

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पतले होने के लिए क्या करना चाहिए

पतले होने के लिए क्या करना चाहिए

मोटापा कम करने के घरेलू उपाय आज के समय में हर किसी लड़की का सपना होता है कि पतली और फिट दिखे। कमर पतली हो तो महिलाएं ज्यादा सुन्दर और आकर्षक दिखती हैं जिसे हर कोई लड़की आज के समय में चाहती है। अगर आपके कमर के अगल-बगल चर्बी हो गई है और आप अपने वजन एवं मोटापे से परेशान हुए जा रहें तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं पतली कमर पाने के तरीके जिसके जरिये आप अपने…

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जानिए कुछ ऐसे Tips जो आपको बनाये fit

जानिए कुछ ऐसे Tips जो आपको बनाये fit

क्या आप भी उनमें से है जो अपने स्तन के बड़े आकार से परेशान हैं | क्या आप भी अपने स्तनों के भारीपन के कारण परेशान रहतीं हैं, तो अब चिंता मत कीजिए क्योंकि हम आज आपकी सारी समस्याओं का समाधान लेकर आए हैं, जिससे आप जल्द ही टेंशन फ्री हो जाएंगी। आज हम आपको बताएंगे कि ब्रेस्ट साइज को प्राकृतिक तरीके से कैसे कम किया जाता है। ब्रेस्ट का साइज बड़ा होने के कारण कई महिलाएं और लड़कियां अपना…

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वजन घटाने के लिए योग

वजन घटाने के लिए योग

वजन घटाने के लिए योग को सबसे कारगर और सरल तरीका माना जाता है। योग को लेकर सबसे बढि़या बात यह है कि इसे किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं। योग किसी भी उम्र वर्ग के लिए खासा लाभदायक है। गर्भवती महिलाओं को भी कुछ विशेष सावधानियों के साथ योग करने की सलाह दी जाती है। ज्ञात हो कि तनाव के चलते कई तरह की बीमारियां जन्‍म लेती हैं। लेकिन योग के आसनों के जरिये इससे निजात पाया…

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