पुरुषों के लिए Kegel Exercise जानिए कैसे स्‍खलन की समस्‍या दूर करे !

पुरुषों के लिए Kegel Exercise जानिए कैसे स्‍खलन की समस्‍या दूर करे !

कीगल एक्‍सरसाइज Kegel Exercise  करने के कई सारे फायदे हैं। पेल्विक पुरूषों के शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है जो मूत्राशय, आंत की मांसपेशियों और सेक्सयुअल अंगों को जोड़ता  है। कीगल एक्‍सरसाइज की खोज डॉक्‍टर अर्नाल्ड कीगल ने इस एक्‍सरसाइज की खोज की है। यह एक्‍सरसाइज गर्भवती महिलाओं की मूत्र असंयम को नियंत्रित करने और बच्चे के जन्म के बाद जल्‍दी ठीक होने में मदद करती है। लेकिन पिछले कुछ वर्षों में यह बात साबित हुई है कि कीगल एक्‍सरसाइज पुरुषों…

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मर्दाना ताकत बढ़ाये 30 दिन में घरेलू नुस्खे के साथ !

मर्दाना ताकत बढ़ाये 30 दिन में घरेलू नुस्खे के साथ !

यदि आप भी मर्दाना कमजोरी से जूझ रहे है और मर्दाना कमजोरी दूर करने का कोई नया उपाय खोज रहे है तो इसका जबाब आज आपको मिल जायेगा जी कुछ लोग मर्दाना कमजोरी की बजह से अपनी बीबी या गर्लफ्रैंड को खुश नहीं कर पाते हैं, या शादी करने से झिझकते हैं तो अब आपको परेशान होने की जरुरत नहीं है कई बार कुछ अंदरूनी या बाहरी कारणों से मर्दानगी में कमी हो जाती है जो उन पुरुषों के लिए चिंता…

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सेक्स को कितना समय देना चाहिए, सिर्फ इतने मिनट ही रोमांस करते है अधिकतर कपल !

सेक्स को कितना समय देना चाहिए, सिर्फ इतने मिनट ही रोमांस करते है अधिकतर कपल !

अधिकतर लोगों में ये जानने की जिज्ञासा बनी रहती है कि सेक्स को कितना समय देना चाहिए। या फिर कहें कि कितनी देर तक करना चाहिए सेक्स? साइंस के मुताबिक सेक्स से मूड बेहतर और दिमाग टेंशनफ्री रहता है। इसके साथ ही हेल्दी लाइफ में सेक्स की अहम भूमिका बताई जाती है। सेक्स थेरपिस्ट के अनुसार सेक्सुअल अट्रेक्शन और सेक्स की जरुरत ही सेक्सुअल रिलेशनशिप का आधार है लेकिन यह सवाल बेहद अहम है कि कितनी देर तक करना चाहिए…

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प्राइवेट पार्ट की सफाई कैसे रखे ?

प्राइवेट पार्ट की सफाई कैसे रखे ?

पुरुष और महिलाएं दोनों को अपने प्राइवेट पार्ट की सफाई  का विशेष ख्याल रखना चाहिए। शरीर को स्वस्थ्य रखने और हानिकारक बैक्टीरिया से बचाए रखने के लिए प्राइवेट पार्ट को स्वच्छ रखना बहुत ही  आवश्यक है। जननांगों की नियनित सफाई ये सुनिश्चित करती है कि आपके प्राइवेट पार्ट स्वस्छ व स्वस्थ रहते है। आपको बता दें कि गुप्तांगों (Private Parts) के पास कुछ बैक्टीरिया होते है जो कि आपको नुकसान नहीं पहुंचाते है लेकिन अगर उस जगह की सफाई नहीं की जाती…

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लिकोरिया/सफेद पानी के 20 रामबाण इलाज

लिकोरिया/सफेद पानी के 20 रामबाण इलाज

महिलायों की योनी से सफ़ेद या पीले रंग का बदबूदार पानी आता है जिसे लिकोरिया कहा जाता है | हालाँकि सामान्यत महिलाओं की योनी से पानी निकलता है जिससे हानिकारक बैक्टीरिया शरीर से बाहर निकल जाता है लेकिन जब इस पानी का रंग सफ़ेद या पीला हो जाए और इसमें से बदबू आने लगे तो समझ ले आपको सफ़ेद पानी की समस्या है  लिकोरिया को अंग्रेजी भाषा में “leucorrhea” कहा जाता है इसके अलावा इस समस्या को श्वेत प्रदर भी कहते हैं…

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