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Tag: weight loss

बिना किसी रिस्‍क के घटेगा वजन, अपनी डाइट में करें ये बदलाव

बिना किसी रिस्‍क के घटेगा वजन, अपनी डाइट में करें ये बदलाव

कुछ लोग पेट कम करने के लिए, घंटो एक्सरसाइज भी करते हैं। लेकिन फिर भी उन्हें कोई परिणाम नहीं मिलता। इसलिए ऐसे लोगों को एक्सरसाइज के अलावा, जीवन-शैली और आहार में भी उचित परिवर्तन करना जरुरी होता है। यदि आप कुछ विशेष आहार को अपने खाने में शामिल करते हैं तो कुछ दिनों के बाद, आपको अपने पेट के आकार में फर्क दिखेगा। लेकिन यहाँ आप यह बात भी समझना होगी कि रातों रात आपका पेट अंदर नहीं होगा। इसमें…

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पेट कम करने और मोटापा घटाने के घरेलु उपाय

पेट कम करने और मोटापा घटाने के घरेलु उपाय

मोटापा कम करने के नुस्खे जो आप घर पर ही प्रयोग कर सकते है मोटापा कैसे घटाए ?? यहाँ पर मोटापा घटाने के उपाय आप जानेंगे| वजन कब बढ़ जाता है और चर्बी कब जमा हो जाती है यह पता नहीं लगता है मगर जब कपड़े टाइट होने लगे और पेट आगे की और बड़ आए तब पता चलता है की आप मोटे हो गये है.अब वजन बढ़ाना आसान है मगर जमे हुए चर्बी को पिघलाना इतना आसान नहीं है. पेट को कम करने के लिए व्यायाम करना…

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